¿Porque es bueno nadar?
Todos sabemos que la natación es un ejercicio donde intervienen
multitud de músculos y articulaciones, lo cual lo
convierte en muy completo. Es saludable practicarla durante todo el año, ya que los beneficios se notan a medio
y largo plazo si se mantiene una cierta continuidad.
La
natación no se queda en realizar largos en piscina en diferentes estilos para
aquellos que ya tengan cierta práctica, aprender los estilos para los novatos o
integrarse en grupos de “escuela de espalda” o actividades para aquellos que
acudan porque tienen una lesión de espalda. La natación entendida como
actividad en piscina abarca un sinfín de variaciones, que se ofrecen en piscinas
públicas y gimnasios privados que cuentan con estas instalaciones y con
personal cualificado para impartir todo tipo de clases.
Aparte
tiene muchos beneficios como…
- Aporta
una increíble resistencia cardiopulmonar.
- Estimula
la circulación sanguínea.
- Ayuda
a mantener una presión arterial estable
.
- Reduce
el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Desarrollo
de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los
músculo de nuestro cuerpo).
- Fortalece
los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
-Facilita
la eliminación de secreciones bronquiales.
- Mejora
la postura corporal.
- Desarrolla
la flexibilidad.
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